Пилатес - это система упражнений, направленная на проработку мышц, разивтие координации, укрепление спины и формирование осанки.Занятия можно проводить и дома, но лучше всего записаться в специальные клубы, где с вами будут заниматься опытные инструкторы. О выборе такого клуба мы и поговорим в этой статье.
Особенности занятий в пилатес-студии
Пилатес стал очень популярным направлением фитнеса, который широко распространен в Москве. Мода пришла из Америки и ряда европейских стран. В столице начали открываться профессиональные студии, которые отличаются от других клубов следующими особенностями:
- Имеют комплект оборудования, благодаря которому каждый человек сможет спокойно и безопасно заниматься нужными упражнениями.
- Студия пилатеса нанимает только профессиональных специалистов, которые способны помочь, посоветовать, дать мотивацию посетителям. Эксперты в своей области имеют немалый опыт, поэтому с ними приятно сотрудничать
- Небольшой зал вмещает немного людей, что считается преимуществом. В раздевалке мало людей, а значит мало взглядов со стороны. Стеснительные люди могут полностью отдаться занятиям пилатесом, находясь в приятной рабочей атмосфере.
На что обращать внимание при выборе студии?
Далеко не все пилатес-студии являются копиями друг друга - каждая из них имеет свои особенности. Поэтому, чтобы выбрать оптимальную студию для занятий в Москве, необходимо учесть:
- Освещение. Зал должен быть пронизан солнечным светом, так как это помогает реабилитации и заряжает энергией посетителей.
- Оснащение. Качественное оборудование является неотъемлемой частью занятий пилатесом, оно обязательно должно соответствовать установленным международным стандартам. Для того, чтобы упражнения принесли максимальный эффект, нужно учесть качество оснащения.
- Вентиляция и температура. Одним из главных принципов методики пилатеса является дыхание. Оно играет важную роль в оздоровительном процессе, так как от этого зависит восстановление клеток организма. Поэтому студия должна иметь вентиляцию и оптимальную температуру, при которых человек сможет поддерживать правильное дыхание.
- Сервис. Посетители часто обращают внимание на предоставляемые дополнительные услуги. Например, наличие шкафчиков, просторных раздевалок, душа и полотенец обеспечивает комфортабельность.
- Тренер. Работа профессионального тренера считается главным фактором при выборе студии, так как он является незаменимым помощником в развитии и восстановлении организма. Подсказки и советы инструктора обеспечат максимальный эффект оздоровления. 50% успеха зависит от тебя – это регулярность тренировок, сознательное выполнение упражнений!
Если вы ищете качественную студию пилатеса в Москве, то рекомендуем вам обратить внимание на Activium Style, расположенную в самом центре города, около метро Чистые Пруды. Более подробную информацию можно прочитать на официальном сайте клуба.
| Карта сайта