Ожирение значительно увеличивает вероятность развития 12 типов онкозаболеваний. Об этом заявили ученые из Всемирного фонда исследований рака. Интересно, что еще в 2017 году в списке было лишь 9 типов, связанных, в основном, с работой пищеварительной системы.
Для того чтобы прийти к такому выводу, ученые исследовали 17 различных типов рака у 51 млн человек. В итоге в списке болезней, связанных с ожирением, оказались онкологические заболевания полости рта и глотки, печени, желудка, желчного пузыря, почек, пищевода, поджелудочной железы, прямой и толстой кишки, яичников, молочной железы, матки и простаты.
По итогам своего исследования ученые предложили придерживаться рациона с большим содержанием овощей, фруктов, бобовых и цельнозерновых продуктов. Авторы исследования посоветовали ежедневно съедать 400 граммов овощей и фруктов, получать питательные вещества из пищи, а не витаминных комплексов. Врагами для здоровья назвали алкоголь, любые подслащенные напитки, красное мясо, фастфуд и полуфабрикаты.
Ученые утверждают, что с помощью здорового питания, ежедневной физической активности и поддержания оптимальной массы тела можно предотвратить около 40% случаев рака
| Карта сайта