Ученые: ночное бодрствование опасно для психики

23.05.2018 8:40

Ученые: ночное бодрствование опасно для психики

О вреде бессонных ночей заявили ученей из Шотландии. В ходе исследования они выяснили, что неполноценный сон может спровоцировать болезни Альцгеймера и рассеянный склероз, сообщает издание UfaTime.ru.

Во время эксперимента с участием более 90 тысяч добровольцев в возрасте от 37 до 73 лет исследователи рассчитали цикл сна и бодрствования каждого из них с помощью специальных браслетов, фиксирующих время отхода ко сну и продолжительность отдыха.

Оказалось, что каждый двадцать пятый участник исследования ложился спать после полуночи. В результате анализа данных стало понятно, что позднее время отхода ко сну на 11% повышает риск биполярного расстройства и на 6% – депрессии и ощущения одиночества.

Одна из распространенных причин нарушения графика отдыха – привычка долго сидеть в социальных сетях или бесцельно «бродить» по интернету.

Ученые отметили, что постоянное бодрствование ночью повышает риск развития нарушений психического здоровья человека.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Загородные лагеря Приамурья принимает специальная комиссия Жителя Тамбовки удивил пес, переходивший дорогу по пешеходному переходу Бурейская ГЭС удержит осенний паводок Рогозин призвал развернуть на Восточном пилотируемую инфраструктуру В Приамурье горят около 49 тысяч гектаров леса

Последние новости