Российский врач-диетолог рассказала об идеальном ужине

Кроме того, для вечернего приема пищи не подходят соленья и маринованные овощи – они задерживают воду в организме.

– Что касается молочных продуктов – здесь все индивидуально. У некоторых они тоже держат жидкость, – цитирует Круглову РИА Новости.

Для правильного ужина диетолог советует выбрать растительную пищу, мясо птицы и морепродукты, а также нежирные сыры и творог.

– Вечерний прием пищи должен быть легким, но при этом содержать достаточно витаминов, белка и пищевых волокон. Если очень хочется сладкого, можно съесть что-то из фруктов, – рассказала Наталья Круглова.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Амурский ОМОН будет обеспечивать безопасность на ВЭФ во Владивостоке Ряд районов Приамурья не может заготовить уголь из-за отсутствия железнодорожных вагонов Азартные завлечения для всех от клуба Вулкан 777 Глава Белогорска Станислав Мелюков назначил заместителя по экономике Аграрии Приамурья подсчитывают урон после прошедшего в регионе циклона

Последние новости