Российский врач-диетолог рассказала об идеальном ужине

Кроме того, для вечернего приема пищи не подходят соленья и маринованные овощи – они задерживают воду в организме.

– Что касается молочных продуктов – здесь все индивидуально. У некоторых они тоже держат жидкость, – цитирует Круглову РИА Новости.

Для правильного ужина диетолог советует выбрать растительную пищу, мясо птицы и морепродукты, а также нежирные сыры и творог.

– Вечерний прием пищи должен быть легким, но при этом содержать достаточно витаминов, белка и пищевых волокон. Если очень хочется сладкого, можно съесть что-то из фруктов, – рассказала Наталья Круглова.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Заказ цветов по интернету Вред и польза от употребления алкоголя Сломался iPhone 5S? Узнайте о самых распространенных поломках яблочного гаджета! Владимир Путин предложил Дмитрию Рогозину возглавить «Роскосмос» Ремонтные работы в Благовещенске затруднили движение транспорта

Последние новости