Одним из великих достижений человечества является победа над голодом. Сегодня перед большей частью населения планеты - проблема, что и где кушать не стоит. В магазинах множество продовольственных магазинов предлагают разнообразный выбор продуктов, буквально на каждом углу обилие ресторанов и кафе, зазывающих отведать то или иное блюдо.
В последние десятилетия население планеты столкнулось с проблемой, обратной голоду. Ученые бьют тревогу о неоднократно выросшем проценте людей с избыточным весом. Согласно статистике около 7% людей земного шара страдают ожирением. Серьезность проблемы заключается в том, что чрезмерной полноте подвержены взрослые мужчины и женщины, а также дети с раннего возраста.
Проблема детского ожирения значительно серьезнее взрослого. Почему? Организм ребенка в период детства и юности проходит стадию своего созревания и развития, и влияние избыточного веса приводит к формированию хронических заболеваний, следующих за человеком на протяжении его жизни.
Первым шагом решения этой проблемы становится определение причин ожирения. Сегодня ученые делят их на несколько категорий. К ним можно отнести:
- Генетический и гормональный сбой: нарушение обмена веществ, заболевания щитовидной железы, надпочечников, яичников у девочек могут быть проблемой, вызывающей избыток веса с раннего возраста. Обследование у специалиста и консультация эндокринолога позволяет выявить конкретные причины, влияющие на вес ребенка. Не менее важным является и генетический фактор. Если ребенок происходит из семьи, где полные родители, то риск развития избыточного веса возрастает.
- Влияние ранее полученных травм: различные травмы головы (ушибы, сотрясения и т.д.), а также воспаления головного мозга могут быть причиной возникновения избыточного веса. Как правило, причина прячется в нарушении работы гипофиза. Это железа, отвечающая за выработку гормонов, стимулирующих работу эндокринных желез организма. Недостаток выработки гормонов способствует сбою нормального функционирования организма.
- Малая физическая активность (гипокинезия): длительный просмотр телевизора, просиживание за видеоиграми и компьютером усугубляют проблему ожирения, так как пассивное времяпрепровождение приводит к накоплению калорий, которые сжигаются, когда ребенок занимается физической нагрузкой.
- Психологические проблемы ребенка: чадо не способно справиться со своими эмоциональными трудностями, не может поделиться, что его волнует и начинает заедать свои проблемы. Вполне вероятно, что такой способ решения задач ребенок наблюдает у окружающих его взрослых и перенимает его.
- Неверное формирование у ребенка представлений о еде. Очень часто можно слышать от родителей: чтобы вырасти, надо хорошо кушать. Следуя этому принципу, родители начинают усиленно кормить своих чад, порой давая увеличенные порции приготовленных блюд, тем самым буквально закармливая ребенка. В дальнейшей своей жизни ребенок продолжает придерживаться принципа, заложенного в детстве, по-своему понимая значение фразы о том, что еда - залог здоровья.
- Трудности в отношениях родителей и детей. Ритм жизни современного человека весьма активен. Родителям достаточно сложно гармонично распланировать свое время между работой и детьми. В итоге родители покупкой вкусной и не всегда полезной еды пытаются компенсировать тот недостаток внимания, который так необходим ребенку. Родителям стоит понимать, что поощрение ребенка с помощью сладостей, чипсов и другого фастфуда не есть выход из трудного положения. Часто простое внимание к ребенку, проявление своей любви к нему становится важнее, чем очередная купленная шоколадка.
Как необходимо бороться с избыточным весом ребенка?
Профилактику ожирения необходимо начинать еще тогда, когда ребенок находится в утробе. Избыточное питание матери в период третьего триместра приводит к увеличенному потреблению пищи и малыша. Гармоничный рацион будущей матери – это гарантия дальнейшего здоровья ребенка.
Лечение детского ожирения – весьма сложный и длительный процесс. Чем раньше родители акцентируют свое внимание на данной проблеме, тем проще будет прийти к ее решению. Критическим периодом становится переходный возраст ребенка, когда детское ожирение может перейти в хроническое.
При возникновении малейших сомнений по поводу веса ребенка родителям необходимо обратиться за консультацией к экспертам. Медики помогут проанализировать, в чем причина появления избыточного веса и составят программу для преодоления возникших трудностей. В любом случае решение проблемы должно носить комплексный подход.
Общие рекомендации
- Родителям необходимо пересмотреть рацион ребенка: следует больше отдавать предпочтение фруктам, ягодам и овощам.
- Строго ограничить употребление напитков с увеличенным количеством сахара, и различного рода сладостей. Необходимо отказаться от посещения мест быстрого питания.
- Ограничить время просмотра телевизора и нахождение за компьютером. Лучше это время посвятить физической нагрузке. Родителям стоит подобрать спортивный кружок, который будет интересен ребенку. Стараться больше бывать с чадом на улице: простая ходьба поможет сжиганию лишних калорий.
- Очень важен положительный пример. Правильный образ жизни родителей создаст благоприятное представление у ребенка и поможет сформировать принципы здорового питания и активного времяпрепровождения.
- Благоприятный психологический климат в семье. Взрослым стоит больше уделять внимание ребенку, интересоваться его увлечениями, стараться помочь в решении возникающих проблем.
- Родителям не стоит забывать, что борьба с избыточным весом – процесс постоянный. Очень часто добившись результатов, они перестают следить за весом ребенка и не замечают, как проблема возвращается вновь.
Любое заболевание всегда проще предотвратить, чем лечить. Комплексный подход к воспитанию и развитию малыша будет способствовать его счастливому детству и здоровому будущему.
Статью оформили скромные менеджеры сайта it-will-help.com
| Карта сайта