Лена Миро раскрыла простой секрет красивой женской фигуры

25.06.2018 21:39

Лена Миро раскрыла простой секрет красивой женской фигуры

Из своих 37 лет блогер провела 20 в тренажерном зале, где и смогла добиться положительных для себя результатов.

Лена Миро в последнее время нередко публикует фото в Instagram, где фанаты интересуются у нее, как она смогла достичь такого привлекательного тела. Больших секретов у нее нет, в достижении красоты Лена придерживается двух правил: она занимается каждый день по 50 минут, из которых 10 минут уходят на кардио, а оставшееся время – на тренировки с малым весом. Она считает правильным заниматься собой ежедневно налегке, нежели три раза в неделю, выжимая из себя все силы и энергию.

Второе правило Лены Миро касается пищи. В спорте правильное питание имеет большое значение, и блогер в дни тренировок ест продукты, где отсутствуют углеводы. Исключением становится только суббота, когда она отдыхает от нагрузок. По ее словам, это все, что полезно для получения красивой фигуры и хорошего здоровья.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Предметы, которые нашел в лесу благовещенский грибник, действительно оказались снарядами На «Мотоэволюции» в Благовещенске представили Harley-Davidson 1942 года выпуска (фото) На проблемном участке проспекта Салавата Юлаева в Уфе сегодня встало движение На федеральной трассе «Амур» КамАЗ проломил ограждение и съехал в кювет (видео) Денег, собранных на марафоне «Крылья», хватило всем

Последние новости