Диетолог Елена Тай перечислила идеальные продукты для ужина

19.10.2021 10:47

По её словам, в составе хумуса и бобовых присутствуют микронутриенты, легкоусвояемые белки, пищевые волокна и пектины. Также на ужин лучше всего употреблять горох, чечевицу и фасоль.

— Благодаря наличию в составе нерастворимых волокон, медленных углеводов и протеина насыщение после ужина длится долго, пищеварение нормализуется. Также бобовые имеют низкий гликемический индекс, что способствует поддержанию веса и снижению калорийности, – отметила специалист, выделив горох, чечевицу и фасоль.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

777 Вулкан - казино это ваше будущее Игорь Акинфеев поселился в Московском зоопарке Выбор букмекерской конторы: советы экспертов Пятилетней Алине из Белогорска требуются деньги на лечение Под Благовещенском наградили участников всеармейских соревнований (фото)

Последние новости