Диетолог Елена Тай перечислила идеальные продукты для ужина

19.10.2021 10:47

По её словам, в составе хумуса и бобовых присутствуют микронутриенты, легкоусвояемые белки, пищевые волокна и пектины. Также на ужин лучше всего употреблять горох, чечевицу и фасоль.

— Благодаря наличию в составе нерастворимых волокон, медленных углеводов и протеина насыщение после ужина длится долго, пищеварение нормализуется. Также бобовые имеют низкий гликемический индекс, что способствует поддержанию веса и снижению калорийности, – отметила специалист, выделив горох, чечевицу и фасоль.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Spin City casino - онлайн автоматы на любой вкус Благовещенец считает, что памятник Победе в городе забросили Амурчане предложили другие сроки выхода на пенсию для дальневосточников В Амурской области заключенный заказал себе в колонию чай с героином Проект нового корпуса благовещенской школы № 22 скорректируют

Последние новости