На протяжении семи месяцев, три раза в неделю, пенсионеры собирались в Благовещенском парке культуры и отдыха и вместе шагали по-скандинавски. Каждый должен был пройти 12 занятий по полтора часа с учётом разминки. Всего в проекте приняли участие 60 человек — это четыре группы по 15 участников. Каждого обеспечили скандинавскими палками и эспандерами.
Активисты клуба считают, что пенсионный возраст – это не причина сидеть дома, а, наоборот, прекрасное время для спорта.
По словам организаторов проекта, на занятиях не было соревновательного характера. Не было конкретной установки достичь определённого результата в потере веса или в улучшении спортивных показателей. Задача инструкторов проекта состояла в том, чтобы дать людям инструмент, при помощи которого они смогут в дальнейшем самостоятельно заниматься.
— Мы не гнались за результатом, кто больше скинет килограммов. Потеря лишнего веса – это приятный бонус от занятий! Мы хотели внедрить скандинавскую ходьбу в образ жизни человека. Помимо этого, мы рассказывали о принципах и особенностях рационального питания. Мы уверяли наших подопечных, что похудеть можно без диет, главное – не переедать и соблюдать баланс белков, жиров и углеводов – пояснила руководитель клуба Савватеева Ольга Владимировна.
Проект завершился, но занятия по скандинавской ходьбе не заканчиваются. Так, в субботу, 18 декабря в 11:00 на набережной Амура возле скульптуры амурозавра инструкторы клуба скандинавской ходьбы «Движение» проведут мастер-класс по скандинавской ходьбе. Регистрация на сайте amurfest.com, сообщает пресс-служба ресурсного центра НКО.
| Карта сайта